Como bajar de peso sin complicaciones

La unica manera de bajar sin excusa es que lo hagas en grupo porque asi unos animan a los otros y ala vez compiten por quien pierde mas peso, es mas facil que hacerlo o tratar solo, busca a tu grupo y empieza ya! hay muchas maneras agradables como bailando y usar solo agua natural no algun refresco o liquido azucarado porque este no te ayuda mucho, otra tecnica que yo use es dejar de comprar lo que te hace mal... y que es lo que te hace mal??? tu sabes todo lo que tiene mucha grasa mucha azucar y cambiarlo por cosas mas naturales como frutas en vez de dulces o palomitas en vez de papitas fritas comer asado en vez de frito o en el horno o cocido se puede comer de todo pero considera balance ante todo, a mi en lo personal me da mucha hambre hay comida que te llena mas que otra como si comes una pasta de macarroni no te sacia porque es pura harina pero si te comes un buen pedazo de pollo pues no tendras hambre en un buen rato. eso ami me ayudo me imagino que cada persona tendra su propio estilo de alimentacion.