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Friday, August 26, 2022

comida economica y que puedes tener en momentos de emergencia


  • nunca sabes lo que pueda pasar
  • legumbres y frijoles con diferentes  lentejas garbanzos frijoles  nutricios
  • arroz hay de muchas variedades
  • granos enteros duran mucho si los sabes guardar 
  • especialmente los granos enteros y es mejor que la harina
  • pastas que puedes cocinar en diferentes maneras
  • especies siempre te pueden ayudar a obtener mejor sabor ala comida 
  • cereales siempre es bueno tenerlos ala mano
  • pan y bisquets
  • lateria de cualquier tipo es muy bueno tener diferentes es bueno tener pescado y comidas ya preparadas en lata y los vegetales tomate elote  y de frutas
  • aceite de oliva se pueden guardar por mucho tiempo en el refrigerador  en una  lata y en un lugar lejos de la luz
  • olivos
  • cacahuates es buena energia y son buenasa grasas se pueden guardar en el refrigerador y sin aire
  • las semillas y las puedes usar para sembrar o comer se pueden guardar por mucho tiempo
  • tener comida seca es barata y se pueden durar mucho tiempo
  • botellas en vidrio
  • sal azucar vinagre 
  • chocolate siempre es bueno y te mantiene muy feliz
  • vitaminas 
  • jugos en tetrapack
  • agua y pastillas para el agua y un filtro en caso que no se pueda tomar
  • vino para relajarse en caso de estress

y tu crees poder tener algun plan?







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